《睡出健康画中话》系《大众健康画中话丛书》的分册之一，本书从睡眠紊乱的危害高质量睡眠的五要素等大家关心的热点问题为切入点，进一步对不同姿势睡眠的利与弊 不同人群所需要的睡眠时间不同季节的睡眠特点等大家睡眠中常见的问题进行了深入分析，因人而异提出了不同的睡眠建议，后，对常见睡眠障碍的防治方法进行了详细介绍，以期能够帮助广大睡眠障碍朋友早日摆脱痛苦。本书在附录部分附带有睡眠量表，可以为自己的睡眠打个分。