本书共分六部分，包括：“内调绝：美丽由内而外”；“外练绝：天使的脸蛋，魔鬼的身材”；“护理绝：美丽在你手中”；“四季绝：让美丽和岁月一起成长”；“美食绝：下厨房只为美丽”；“膜法绝：每天，亲手为自己带来美丽”。

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