《铁路离退休职工健康保健手册》一书，根据新的健康保健理念，结合铁路离退休职工的身心特点，分别从科学饮食、适当锻炼、健康居家、外出旅游、四季养护、调整心态、防治疾病等方面，详细讲述了铁路离退休职工不可不知的健康保健知识。

　　全书脉络清晰、语言简洁、内容全面，不仅注重知识性和科学性，还侧重实用性和指导性，实为一本不可多得的铁路离退休职工健康保健指南。