公安机关的性质、特点、职责、任务，决定了公安民警必须承受比常人更大的压力，面临更多的挑战，也决定了公安民警必须具有过硬的心理素质和良好的精神状态。警察长期面临的高压力、高风险、高应激状态，对个体身心健康造成了非常明显的损害。目前警察群体心理健康主要存在精神紧张、焦虑、恐惧，心情压抑、郁闷，情绪易激动、暴躁等问题，本书从如何缓解警察群体心理健康出发，收集整理各类名言、故事、案例等，分门别类，以达到调节放松情绪，增进心理健康作用。

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