中医养生学说的历史源远流长，随华夏文明诞生、发展、成熟。本书的内容主要分为三个部分，第一部分讲解小儿调养的基础知识，从衣、食、住、行四大方面着手，介绍日常调养的要点；第二部分讲解中医食疗的定义、注意事项，介绍常见食材和常用中药材的中医性味和主治功效；第三部分则以四季为索引，论述小儿不同季节的中医调养原则、调养方案细则和应季食疗。