本书以高校体育为基底，以教学改革及其科学化训练为导向，对高校体育教学改革及其科学化训练问题展开论述。简要概述了高校体育教学的情况，引导读者了解高校体育教学的特征、现状和课程构建等内容；分析了高校体育教学方法的改革，包括多媒体技术、微课、慕课和翻转课堂在高校体育教学中的运用；研究了高校大学生体质健康与运动训练；具体论述了高校大学生田径运动训练、高校大学生球类运动训练、高校大学生健美运动训练，为高校体育教学改革及其科学化训练的发展提供了指导意见。

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