本书是针对综合类大学舞蹈专业编写的当代舞教材，融合了教学方法和训练方法两方面的内容。教材按照难易程度分为初阶、中阶、高阶三个阶段，在每个阶段详细介绍了训练内容、应具备的能力和注意事项，并配有图片和视频片段；在每一阶段*后还有课程阐释与反思部分，就课前准备、课程实施、课后调整与修正等内容进行阐述，帮助读者解决当代舞技术课程中可能遇到的问题。