本书是高校公共体育课选修课教材之一，围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和2014年颁布的《普通高等学校体育工作标准》精神编写。全书分为健身理论篇和运动技术篇两篇内容，健身理论篇内容为大学生的必须掌握的体育基础理论知识，分为体育与健康概述、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与保健、体育文化与欣赏4章内容；运动技术篇内容为普通高等学校公共体育普遍开展的项目，分为篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、板球运动、武术、跆拳道、塑身与健美、休闲体育12章内容。本书既可作为全国普通高等学校大学生公共体育课的教材，也可作为其他一些大专院校的公共体育课的选修教材。

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