本书以“无处不在的心理学”、“做健康的自己”、“适者生存”、“建构和谐的人际关系”、“能力的培养和提升”、“直面压力，应对挫折”、“做情绪的主人”、“自信心的培养与训练”、“提升爱的能力”、“珍爱生命，活出精彩”为主题，结合大学生的心理特点和发展现状，进行了深入浅出的理论阐述和实践训练，配以生动有趣的经典心理实验，内容充实引人入胜；形式上设计了名人名言、身边的故事、知识窗、互动练习、心理测试等多种环节，活泼多样富有趣味；同时向读者推荐了图书、电影、网站等资源。

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