《体育中考指南》紧紧围绕“国家实行体育中考制度的根本目的”来组织编写材料。即如何通过体育中考“督促体育教学计划的落实和完善、促进学生体质全面提高、培养学生的体育兴趣和养成终身体育锻炼的习惯”。作者在编写过程中努力做到简明扼要、通俗易懂、生动活泼。《体育中考指南》配有大量插图，并提供了丰富的与日常锻炼、生活紧密相关的小知识衔接，给出了许多增强学生各项身体素质的训练方法和训练方案，教师、家长和学生可直接参照应用，增强了可读性和可操作性。
　　《体育中考指南》共分六章：第一章介绍了什么是体育中考制度，读者可以了解国家实行体育中考制度的目的、考试科目设置和实施办法等一系列问题；第二章详细介绍了体育中考的各个考试科目.读者可以了解各考试科目的测试目的、测试方法、测试注意事项以及锻炼方法；第三章系统介绍了全面增强学生各项身体素质的方法，读者可以了解体育锻炼的基本原则、常见注意事项以及提高力量、速度、耐力、柔韧和敏捷等身体素质的锻炼方法和锻炼计划；第四章从营养学的角度介绍了保证学生体质健康和提高体育成绩的一些有效措施，读者可以了解如何安排初中生的日常饮食、常见的营养缺乏和营养过剩问题的应对以及运动营养品的使用方法；第五章从运动医学的角度介绍了如何避免运动伤害事故的发生，读者可以了解运动疲劳的消除、运动损伤的防治以及如何控制和调节运动负荷：第六章介绍了体育中考的考前相关问题，读者可以了解如何消除考前紧张心理、如何安排考前饮食、如何调整月经周期等问题。我们希望通过《体育中考指南》这本书使学生对体育中考有一个全面的认识，通过日常的体育锻炼，获得健康的身体和强健的体魄，并在体育中考中取得好成绩。

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