中等职业学校是培养高素质劳动者与中初级专门人才的基地，体育课程除需要在满足学生身心发展的基础上，体现“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与未来职业相关的身体素质、运动技能与综合职业能力，突出职业学校的“职业”特点，培养学生的终身体育意识。
本书结合中等职业学校体育教学实际，从提高学生的体育人文素养、增强学生的运动参与兴趣、掌握体育锻炼方法和提高体育运动技能人手，介绍了体育与健康的基础理论知识和二十多个体育运动项目。为配合学校按照2007年4月颁布的《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）开展测试工作，本书还随书附赠《（国家学生体质健康标准）锻炼指导手册》口袋书，便于学生快速查阅《标准》的评价方法、分值以及提高测试成绩的体育锻炼方法。
本书可作为中等职业学校公共体育课程教材。

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