本书分为三篇。第一篇为生涯意识唤醒，主要讲述职业生涯规划导论的内容；第二篇为生涯探索，包括自我探索中的探索兴趣、探索性格、探索技能、探索价值观，以及探索职业、探索资源等内容；第三篇为生涯规划与决策，主要包含职业生涯决策、规划及行动的内容。每章在理论材料汇编的基础上，设置了“问题引入”“课堂活动”“拓展阅读”“案例故事”等栏目，进行知识引导、自我训练和思维拓展，增强了教材的应用性、可操作性和可阅读性，旨在为学生与教师提供与课程要求紧密相关的教学资料及实训素材。
全书内容丰富，结构清晰，案例典型，题目难易度适中，栏目设计合理，可作为高校通识课教材，也可作为职场人员的参考读物。

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