本书编写过程中从教学实际出发，力图做到内容新颖、通俗易懂、简单易学、图文并茂。本书共分为12章，主要内容包括体育与健康，体育锻炼常识与卫生保健，体质健康、运动能力测试与评价，三大球类运动，三小球类运动，深受大众热爱的游泳运动，内外兼修的武术运动，磨练意志的跆拳道运动，优美柔和的形体运动，奇幻美妙的冰雪运动，贴近自然的休闲与拓展运动，体现原始本能的田径运动等。
本书可作为高等院校各专业公共体育课程的教材，也可供相关专业人员和广大体育爱好者学习参考。


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