素质拓展训练，是一种以提高综合素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。而本书的训练方式与素质拓展训练类似，与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些项目实践中的体验和感悟。本书是作者团队在20余年研究成果的一部分，包括十分完整的结构与内容，分别是自我认识训练、情商管理能力训练、沟通与表达能力训练、活动组织能力训练、学习与创新能力训练、择业与求职能力训练、社交礼仪训练7个模块。每个模块都包括导读、训练任务、训练内容、关键词、模块总结、章节游戏几个部分，详细介绍了每个模块的理论基础，具有较强的实用性、可操作性。本书适用于高职高专学生的职业素质训练，也可以作为经济管理类专业市场营销、公共关系等课程的辅助训练教材。同时，也适用于希望提高自身综合素质的所有人群进行自我训练，还可以作为企事业单位员工的岗位培训教材和自修参考书。