本书立足现代人工作节奏持续加快、生活压力不断增大、身体极易疲劳的现状，全面阐述了导致疲劳和压力的原因，以及疲劳和压力给我们带来的影响和危害，同时有针对性地提供了具体可行的放松办法，引导现代人尤其是职场人士学会舒缓心情、放松身心，具有很强的参考性和操作性，让大家在忙碌的时代做一个身心健康的人。

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