有人的地方，就有比较。与同学比成绩、与同事比薪水、与亲戚比人生成就……比较仿佛成为认识自我的一面镜子，是定义优劣的相对论。正是这套相对论，在每个人心中激发情绪的千层浪，又在社会上掀起内卷风潮。多少酸甜苦辣、爱恨情仇皆因比而生。错用比较，就如作茧自缚，会将自己推入偏见与冲突的漩涡，让社会躁动不安；而善用比较背后的心理学规律，则能趋利避害，推动社会发展。
本书解析了内卷的心理本质，从现实案例出发，基于心理学理论，将比较对个体、群体和社会的影响娓娓道来，是认识和利用比较的科学指南，帮助我们挣脱比较的枷锁，打破内卷的困境，拥抱幸福的人生。