全书内容涉及大学生心理健康的主要问题，有利于学生对自身有发展性的认识，帮助学生更好的理解和解决自我发展中所遇到的心理困惑，本书紧密结合教育部对大学生心理健康教育的政策要求，试图对大学生在成长与成才的过程中需要面对的现实，提供心理健康视角的解读。内容涉及到对心理学、心理健康的理解、大学生自我意识、人格成长、情绪调控、生命意识的完善与丰满，以及大学生在学习、人际关系、恋爱与性、面对挫折等方面心里潜能的提升等方面。目的是使大学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，自觉培养坚韧不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力。