本书共3部分，第1部分“概览与说明”包括刻意练习和情绪聚焦疗法的介绍与概述、情绪聚焦疗法的刻意练习说明2章内容；第2部分“EFT技术的刻意练习”包含了治疗师的自我觉察、共情理解、共情肯定与承认等14个练习项目；第3部分“刻意练习的提升策略”介绍“如何充分利用刻意练习：给训练者和受训者的附加指引”。

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