本书分为太极拳概述、太极拳的学习程序、 二十四式太极拳、九式太极拳和陈式二十八式太极拳缠法精要五个篇章，每个篇章根据课程内容的需要和侧重点又细分为不同的小节。同时，考虑到教师好教、学生的好学，考虑到图文并茂和现代化教学手段等因素，在参考有关书籍和教材的基础上做了适当调整和收放，使本教材的特点更加突出、内容更加精炼、使用更加方便。本教材还收录了陈氏洪派太极拳创始人洪均生先生的《太极拳论臆解》，其中的二十二条解说，更增加了教材的学术体量和传统文化价值，正可谓正门正派、正套正路、正解正说、传承有序。

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