本书主要针对应用型高校的本专科学生而编写。全书共分四篇8章。第1篇“生涯唤醒”概述了上大学的目的及职业生涯规划对大学生活的意义；第2篇“全面认知自我”讨论了自我认知对职业生涯规划的重要性；第3篇“认知外部世界”探讨了社会、职场和职业的内涵及其对职业生涯规划的重要影响；第4篇“生涯目标决策、行动规划与实施”是全书的核心内容，，系统介绍了大学生职业生涯规划方案的制定，大学生职业素质与能力的提升，大学生的就业及创业；第5篇“个人职业生涯管理”讨论了如何迎接职场的挑战与机会。
全书收录了30多篇原创案例，这些案例是十几位从事高校职业生涯教育的同行及其几十位学生集体力量的结晶，具有很高的实用性和指导价值。

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