好指使人的配偶、好发号施令的上司、激起你愧疚心理的父母、爱暗中较劲的同事、野心勃勃的下属、总是抱怨的朋友……有毒的人际关系会侵蚀自尊、摧残心灵、虚耗人生，不幸的是，不论男女，都有可能陷入心理的暗面，被他人操纵、PUA、欺骗和洗脑，情感和心灵遭受侮辱。本书从心理学的视角出发，先找出心理的弱点，揭露4种擅长得寸进尺的人格特质，看穿无形的心理操纵，然后通过3个步骤学会改变认知，拒绝做软柿子，并用7条建议，应对日常生活中的操纵、PUA、欺骗和洗脑，手把手教你摆脱有毒关系，修炼你的心，重掌人生的主动权。