本书系统地梳理了东方舞涉及的所有舞蹈技巧、动作相关内容，以及基本的东方舞形体美学理论，总结了 102 种舞蹈技巧、31 种旋转技巧、38 种舞蹈步伐，以及 500 多种练习方法。同时，本书对东方舞的术语进行了全面且规范的整理归纳，有效避免了课堂教学的随意性，有助于读者规范动作，提升个人舞蹈水平和教学水平。本书将东方舞技巧系统分为六类：点性技巧、线性技巧、抖动性技巧、移动性技巧、转动性技巧和律动性技巧。这种分类方式不仅有助于学习者更好地理解和掌握东方舞的精髓，也为教学提供了清晰的框架和方向。