本书涵盖中南、西南两大自然区划，详述各区域省区构成、面积、人口及少数民族分布，如中南地区少数民族聚居特点与西南地区多民族聚居的复杂性。书中整理出南方少数民族传统体育典籍77部，分为传统武术与导引养生类(43部)、游艺类(21部)、射艺类(12部)及球类(1部)，展现丰富体育文化。全书共8章，首章概述南方少数民族体育历史文化与史料整理；第二章至第六章按编年史梳理先秦至明清时期相关史料；第七章、第八章则聚焦体育民俗典籍及典籍中的体育记忆。

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