本书在内容上，按照学生年龄段划分为3组。初级组(9岁以下)的游戏设计从走、跑、跳、钻、爬、投掷等基本动作发展的角度出发，设计了“移动类”“非移动类”“操控类”三大类游戏活动共50例；中级组(9~12岁)的游戏设计根据身体素质类型划分为“跳跃类”“对抗类”“灵敏类”“搬运类”“力量类”“平衡类”“速度类”“支撑类”8大类，共设计蹦床游戏46例；高级组(12岁以上)分为两大模块共54例蹦床游戏。

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