本书紧紧围绕形体健康这一主题，关注青少年这一最佳塑造和干预健康体态的黄金期，遵循问题导向思维模式，从形体健康与青少年健康成长的关系、身体姿态评到常用的运动干预方法，为读者提供行之有效的预防与改善不良身体姿态的运动锻炼方法，如体姿矫正样和针对脊柱侧弯、骨盆倾斜、下肢异常的运动干预方法等。本书旨在为广大学校教育工作者、家长普及形体健康理念，提高对形体健康的认知，为改善青少年不良身体姿态，增强青少年体质，树立身心健康、身材匀称挺拔、举止优雅、心理积极向上、社会适应力强的阳光少年形象提供具有实际应用价值的参考和指导。