本书为普通高等学校“互联网+”立体化教材, 从信息化教学的角度出发, 运用互联网技术, 将理论和实践的学习视频以二维码的多媒体形式插入书中, 使学生能较方便、较直观地了解相关的体育知识。本书的主要内容分为两篇, 分别是基础理论篇和运动实践篇。基础理论篇包括体育概述、健康促进、科学体育锻炼、提高身体素质的方法、医疗体育与保健按摩, 运动技能学篇包括田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、健美操运动、体育舞蹈、瑜伽运动、武术运动和定向运动。本书最后还将《国家学生体质健康标准》作为附录, 以便于学生参照相关数据信息, 对自身的身体素质进行评价, 从而更好地进行自我锻炼, 践行终身体育理念。

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