本书编者相应国家号召，本着传承创新，突出“三个素质”(即健康素质、体育文化素质和运动技术素质)的理念，贯彻实施《高等学校体育工作基本标准》《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件的精神和“健康第一”的指导思想，编写了本书。“互联网+”的教学模式在教材中得到体现，响应了教育部“互联网+教育”的指导思想。本教材分为体育与健康理论篇、运动项目学练篇和休闲体育健身篇三个部分。体育与健康理论篇介绍了认识高职体育、健康与生活方式、健身计划与自我评估、基础体能与职业体能、探索奥林匹克运动等，这些内容与高职学生的学习、生活、就业息息相关，能够给予学生科学合理的体育与健康指导。运动项目学练篇侧重运动实践，介绍了田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、游泳运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术与养生运动、健美操、健美、体育舞蹈、形体训练、跆拳道、冰雪运动、民族民间传统体育等，在重点运动项目中还包含了分级指导及热身训练和拉伸训练的方法，便于老师教学和学生自主学习，也便于让学生先了解体育与健康知识，在此基础上学习运动技术。休闲体育健身篇介绍了健身走、瑜加、轮滑、定向运动、拓展训练等时尚休闲运动，让学生掌握一两项休闲运动方式，为其毕业后工作和生活打下终身体育基础。

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