本书是一本由北京市地震局和北京市科技委员会有关专家编写的科普读物，着眼于普及防灾减灾知识，提高其应对灾害和在出现意外情况时的紧急应急和自救能力。书中从如何安全应对各种自然灾害的常识入手开始讲解，告诉读者如何在各种不同的灾难面前的具体应对方法和途径。在书中，分别讲解了如何安全应对火灾、各种自然灾害、交通事故、疾病中的自救、生活中的自救等方面的内容，针对性强，内容简明具体，通俗易懂，是一本能学以致用的科普读物，适合广大读者阅读。

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