本书内容涵盖心理学概论、自我意识、人际交往、学习心理、压力应对、情绪应对、积极心理与心理咨询等相关内容。在体例上，设置了心理学名言、学习目标、心理案例、延伸阅读、心理测试、心理训练、成长练习等板块。

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