本书由14天的英语听力练习组成，难度逐步增加，共计420个对话或独白，涵盖了日常生活中常见的场景。还设置了专门的板块对对话中的较难词汇附上详细的国际标准音标、词性和释义。每一个对话都有对应的中文，方便出初学者准确学习。通过两周英语听力练习，初学者会逐渐习惯“听”英文，从而提高对英语听力学习的兴趣。