《积极心理学》汇总了近20年关于美好生活的心理科学发现，力求覆盖21世纪前20年积极心理学的zuixin进展，包括重要的理论模型、研究发现和生活启示。在选取内容时，作者避开了一些心灵鸡汤类的流行说法，有意选取如下有深厚理论基础和研究证据的内容。

与同类教材相比，这本教材的主要特点是：第一，知识覆盖面比较广，吸收了世界上积极心理学主要研究者专著和论文中的思想观点。第二，实操性强，每一章都为读者设计了形式多样的课堂模拟演练和课后实践作业。第三，重视知识呈现形式，努力把它写成教材而不是文献综述。第四，适用面广，既适用于专业人士学习，也适用于非专业群体将其作为自助类图书来阅读。第五，配有配套的视频课程。读者扫描图书内部二维码，可观看配套视频课程，结合本教材开展自助式学习。

本书既适合普通读者用以提升自己的心理生活品质，也适合高校教师用作积极心理学通识课或专业课教材。本书的11项宗旨包括：

/u009f 不在意别人的评价，发现自我的真正价值。

/u009f 发现自己的优点，并用它们改变自己的处境。

/u009f 用智慧的眼光看待事情，心情不再被环境左右。

/u009f 对微小的好事变得敏感，形成愉悦、宁静的心境基调。

/u009f 走出焦虑与无聊，成为擅于自得其乐的人。

/u009f 懂得怎样和儿童打交道，促进儿童的积极发展。

/u009f 学会用令人舒适的方式与人相处，如沐春风般地恰到好处。

/u009f 聚焦于通往未来目标的当下行动，成为自我体验的观察者。

/u009f 不再恐惧即将到来的麻烦，勇敢地面对未知的命运。

/u009f 从环境的“奴隶”变为行动的“主人”，成为自己人生传记的作者。

/u009f 了解关于幸福的误解和真相，成为幸福人生的专家。

除了通俗易懂、言简意赅的科普讲解，本书还设计了多项实践练习，帮助读者在实际运用中提升心理素养。