马万千，全国基层名老中医药专家传承工作室指导老师，从事中医临床诊疗40余年,擅长治疗消渴、胃痛、吞酸等内科疑难杂病。参与课题8项，发表核心期刊论文20余篇。 邱新萍，主任医师，北京中医医院顺义医院院长助理，全国中医药创新骨干人才，担任世中联骨质疏松专业委员会常务理事等职务，主持参与课题30余项，发表核心期刊发表论文30余篇，参编书籍8部，荣获科学技术奖5项。。苏华巍，高级工程师，国家中医药管理局中域药物发展中心副主任，致力于人工智能在中医健康领域应用研究。1.本书为名老中医多年应用脏腑理论辨识人体失衡，调理养护经验的总结，可参考性强。2.书中图文结合，对药膳调理阐述详尽，便于读者实践操作。3.工作室提供出版经费6万元。中医学认为健康是人与自然界、社会的和谐统一及动态平衡，正如《素问？调经论》中曰阴阳匀平，以充其形，九候若一的平人。全国基层名老中医传承工作室指导老师马万千主任医师及其传承团队结合临床和中医基础理论，提出亚健康状态是介于生理和病理之间的中间身体状态，亚健康状态是否进展到疾病状态与人体脏腑功能强弱、气血、阴阳失衡关系密切。本书汲取了全国基层名老中医传承工作室指导老师马万千主任医师及其传承团队丰富的实践经验，结合中医脏腑相关理论，介绍了中医辨识35种亚健康状态的方法，提出要重视脏腑功能强弱及气血、阴阳平衡对于亚健康状态的影响，并在饮食、运动、情志方面进行早期个性化中医干预指导，有效纠正失衡之态，迅速恢复脏腑自身的功能状态，从而达到健康的目的。