《脊柱的烦恼》讲述的是一个小男孩咚咚如何养成良好坐姿习惯的故事。咚咚是个很调皮、爱吃零食、爱玩手机又不爱运动的小朋友，他从来没有注意到自己的坐姿，总是歪坐在沙发上玩手机，有一天，咚咚蜷缩在沙发的角落里玩着妈妈的手机，突然听到了脊柱兄弟们（嘻嘻脖、挺挺胸、肥肥腰、胖胖屁）和他们的邻居（蹦蹦心、鼓鼓肺姐妹）的控诉。四兄弟的抗议让咚咚终于认识到了自己应该保持良好习惯，从那以后，咚咚在四兄弟的督促和建议下逐渐养成了控制饮食、经常锻炼的好习惯（腰椎与尾椎开心了起来），看书、写作业时也保持着挺胸抬头的端正坐姿（胸椎和颈椎变得挺直）。咚咚的身体越来越健壮，走起路来更轻松了，脊柱四兄弟也过上了舒适的生活。
本书以小朋友不良的坐姿习惯为切入点，引发小朋友和家长的关注与思考，将脊柱拟人化，通过脊柱四兄弟的对话，描述了科普内容。以制作精美、形象生动、妙趣横生的漫画风格，生动地展现了一个科普小故事。