本书系2013年度上海市教育科学研究项目《“职业高原期”教师的自我导向学习研究》（立项编号：B13150）的课题成果。课题组向浦东新区中小学教师发放1836份调查问卷，辅以大量访谈，多维度展现教师群体的职业高原现状和自我导向学习情况，分析提出相应的诊断方法与改进策略，期望为教师形成终身学习理念、掌握成人学习方法、促进职业健康发展提供有益启示。如何帮助教师度过职业高原期，正是本书所着重解决的问题。作者将成人自我导向学习运用到教师教育领域，以成人学习者的视角来看待教师，不仅提供了符合教师学习特点的学习方法，而且提出了职业高原期教师自我导向学习的策略。本研究有助于唤醒教师的自主意识，激发教师不断成长的原动力，同时也为高原期教师的培训提供支持服务。