本书的特色是按照不同的常见病选择单味药进行调理和防治常见病，作者分门别类归纳了易于取得的中药单方，按照四季特点和药物的性味并结合不同体质推荐了疗效较好的传统中药进行不同方法的制备，按照内外妇儿科共推荐了5000余种单味药的祛病养生方，取材方便，简便易行，适合推荐给中老年读者通过食疗养生保健时参考。